Rumo ao corpo sonhado!!
Só não consegue..quem desiste!!!
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sexta-feira, 12 de fevereiro de 2010
52 kg. peso sonhado...com certeza daqui uns 3 meses!!! me aguardem!!!
Alimentação ideal:
Café da manha: 2 fatias de pão integral
1 copo de suco natural
1 pote de yogurte natural.
Amoço: Arroz, feijão, salada, proteína
Lanche: 1 fruta/ 1 copo de suco
Jantar: 1 shake
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